ஒரு மாசம் தொடந்து ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிட்டால் என்னவாகும் தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
06 Feb 2025, 11:10 IST

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் நொறுக்குத் தீனிகளை விரும்பிச் சாப்பிடுகிறார்கள். இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு மாதத்திற்கு தொடர்ந்து குப்பை உணவை சாப்பிடுவது உடலில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை பற்றி பார்க்கலாம்.

செரிமான தொந்தரவு

தொடர்ந்து குப்பை உணவுகளை சாப்பிடுவது கடுமையான செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், குப்பை உணவுகளில் கிட்டத்தட்ட நார்ச்சத்து இல்லை. இது வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வறட்சி & முகப்பரு

தொடர்ந்து குப்பை உணவுகளை சாப்பிடுவதும் சருமத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக சருமம் வறண்டு, பருக்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

குப்பை உணவுகளில் எந்த விதமான ஊட்டச்சத்தும் இல்லை. இதன் காரணமாக இதை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது.

இதயத்திற்கு தீங்கு

1 மாதத்திற்கு தொடர்ந்து குப்பை உணவை சாப்பிடுவது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உடலில் கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது இதயத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உடல் பருமன்

குப்பை உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் கொழுப்பு சேர வழிவகுக்கிறது. இது உடல் பருமனை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்களை உடல் பருமனுக்கு பலியாக்கக்கூடும்.

நீரிழிவு நோய்

தினமும் குப்பை உணவை சாப்பிடுவது உடலில் குளுக்கோஸ் அளவை மோசமாக்குகிறது. மேலும், குப்பை உணவில் அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது. இது நீரிழிவு அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

பதற்றம் அதிகரிக்கும்

குப்பை உணவுகள் சுவையாக இருக்கலாம். ஆனால், அவற்றை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மனநோய்க்கும் வழிவகுக்கும்.