தினமும் மாதுளம் ஜூஸ் குடிப்பதன் நன்மைகள்!!

By Devaki Jeganathan
03 Jul 2024, 10:30 IST

மாதுளை ஜூஸ் பல குணங்கள் நிறைந்தது. அதை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. சிலர் தினமும் மாதுளம் ஜூஸ் குடிப்பதற்கு இதுவே காரணம். தினமும் மாதுளை ஜூஸ் குடித்தால் என்ன ஆகும் என பார்க்கலாம்.

மாதுளை பண்புகள்

இந்த பழத்தில் புரதம், கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் நிறைந்துள்ளன.

தினமும் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லதா?

தினமும் தவறாமல் மாதுளை சாறு உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதை 1 கண்ணாடிக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது.

இரத்தக் குறைபாடு நீங்கும்

உடலில் இரத்த சோகை இருந்தால், தினமும் மாதுளை சாறு உட்கொள்ளலாம். இதில், நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது உங்கள் பிரச்சனையை குறைக்கும்.

இதயத்திற்கு நல்லது

மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதும் அன்றைக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. தவிர, அது தொடர்பான பிரச்சனைகள் பற்றிய பயமும் குறைகிறது.

தோல் ஆரோக்கியம்

தினமும் மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது தவிர, இது சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொண்டுவரும்.

எப்போது குடிக்கணும்?

ஒரு கிளாஸ் மாதுளை சாறு குடிப்பது நன்மை பயக்கும். ஆனால் பகலில் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். இரவில் செரிமானம் செய்வதில் சிரமம் இருக்கலாம்.

கூடுதல் குறிப்பு

உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் அல்லது வாயு பிரச்சனை இருந்தால், மாதுளை ஜூஸ் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். அதே போல, சர்க்கரை நோயாளிகள் மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.