காபி குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு சில நன்மைகளை வாங்கும் என்றாலும், அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது நல்லது அல்ல. தினமும் காஃபி குடிப்பதால் உடலுக்கு பல பாதிப்புகள் ஏற்படும். அவற்றை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
வாயு பிரச்சனை
தினமும் காபி குடிப்பதால் வாயு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். அதுமட்டுமின்றி, மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.
நீரிழப்பு பிரச்சனை
தினமும் காபி குடிப்பதால் நீரிழப்பு பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. காபியில் உள்ள காஃபின் ஒரு டையூரிடிக். இதனால், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க நேரிடும். இது உங்கள் உடலில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றுகிறது. இந்நிலையில், ஒருவர் அதிகமாக காபி குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
தினமும் காபி குடிப்பதால் உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. காபியில் உள்ள டானின் உடலில் இருந்து இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற சத்துக்களின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது என்று உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
பெண்கள் அதிகமாக காபி குடிப்பதால் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஏற்படலாம். காபியில் உள்ள கார்டிசோல் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது என்று உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.
தூக்கமின்மை
தினமும் காபி குடிப்பதால் தூக்கமின்மை பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது. காபி உடலில் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது.
டாக்ரிக்கார்டியா
காஃபின் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தலாம் மற்றும் வேகமாக இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக நீங்கள் அதிக அளவு உட்கொண்டால் அல்லது காஃபின் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால்.