இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம், புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. நெல்லிக்காய் ஜூஸை தொடர்ந்து 10 நாட்கள் குடித்து வந்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். அவற்றை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
சிறந்த செரிமானம்
செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு நெல்லிக்காய் சாறு சிறந்தது. இதனை உட்கொள்வதால் வாயு, அசிடிட்டி மற்றும் அஜீரணத்தில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
மன அழுத்தம்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஆம்லா சாறு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது மூளை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.
ஆரோக்கியமான சருமம்
ஆம்லா சாறு ஒரு இயற்கை இரத்த சுத்திகரிப்பு ஆகும். மேலும், உடலில் சேரும் அழுக்குகள், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. 10 நாட்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர சருமம் மேம்படும்.
முடிக்கு நல்லது
முடி உதிர்வதைத் தடுப்பது, பொடுகுத் தொல்லையில் இருந்து விடுபடுவது, உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது போன்ற பல முடி பிரச்சனைகளுக்கு இது உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது முடியை அடர்த்தியாகவும், பளபளப்பாகவும், வலுவாகவும் மாற்றுகிறது.
சர்க்கரை நோய்
இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.
எடை குறைய
ஆம்லா ஜூஸ் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது உடலின் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்கிறது. அதன் தொடர்ச்சியான நுகர்வு எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இரத்த அழுத்தம்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதால், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், சாதாரண இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும்.