இந்த பழங்களை குளிர்காலத்தில் சாப்பிடாதீர்கள்

குளிர்காலத்தில் நாம் சில பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. அப்படி என்ன பழங்கள் அவை. குளிர்காலத்தில் சாப்பிடக்கூடாத பழங்கள் குறித்து இங்கே காண்போம்.

குறைந்த வெப்பநிலை, ஈரப்பதம் மற்றும் காற்று மாசுபாட்டின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் நோய்வாய்ப்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​குளிர்காலத்தில் நல்ல உணவைக் கொண்டிருப்பது கட்டாயமாகும். பல பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஒருவர் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றாலும், சில பழங்களும் உள்ளன.

ஸ்ட்ராபெர்ரி

ஸ்ட்ராபெர்ரி குளிர்காலத்தில் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அவை ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்னைகளையும் அதிகப்படுத்தலாம்.

பப்பாளி

இது அதிக நீர்ச்சத்து மற்றும் என்சைம்கள் காரணமாக செரிமான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். குளிர்கால மாதங்களில் பப்பாளியை மிதமாக உட்கொள்வது சிறந்தது.

திராட்சை

திராட்சையில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் நிறைந்துள்ளது. மேலும், அவை இருமல் மற்றும் சளி போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் திராட்சையை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

தர்பூசணி

தர்பூசணி ஒரு குளிர்ச்சியான பழமாகும். இது குளிர்காலத்தில் பொதுவான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்.

முலாம்பழம்

முலாம்பழம் குளிர்ச்சியான பழமாகும், இது குளிர்கால மாதங்களில் சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும்.

அன்னாசி

அன்னாசிப்பழம் சுவையாக இருந்தாலும், அதில் ப்ரோமைலைன் நிறைந்துள்ளது, இது வயிற்றில் கோளாறு மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் நொதியாகும். குளிர்காலத்தில், செரிமான அமைப்பு ஏற்கனவே மந்தமாக இருக்கும். அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது.

உங்கள் உணவில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வரலாறு தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு எப்போதும் ஒரு நிபுணர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.