கோடையில் இந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்

கோடை காலத்தில் உணவில் அதிகம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த நேரத்தில் சில உணவுகளை நீங்கள் தவிர்ப்பது நல்லது. அந்த உணவுகள் இங்கே.

மசாலா

கோடையில் அதிக சூடான மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். சூடான மசாலாப் பொருட்களை சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை சேதப்படுத்தும். இது தவிர, உங்களுக்கு நீரிழப்பு மற்றும் தோல் தொடர்பான பிரச்னைகளும் இருக்கலாம்.

டீ காபி

கோடையில் டீ காபி குடிப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது காரணமாக வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகள் வரலாம்.

அசைவம்

கோடையில் அசைவம் சாப்பிடுவதும் உடலுக்கு கேடுதான். அசைவம் அதிகம் சாப்பிடுவது வயிறு சார்ந்த பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும்.

ஊறுகாய்

கோடையில் ஊறுகாய்களை அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். ஊறுகாய் தயாரிக்க எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் காரணமாக உங்களுக்கு வயிறு வீக்கம், வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்னைகள் இருக்கலாம்.