இரும்புச்சத்துக்கு பீட்ரூட் தவிர இதெல்லாம் சாப்பிடலாம்

By Gowthami Subramani 12 Nov 2024, 21:20 IST

பீட்ரூட் ஆனது இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் ஒன்று என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். எனினும், பீட்ரூட்டைத் தவிர இன்னும் சில உணவுகள் அதிக இரும்புச்சத்து நிறைந்ததாகும். இதில் அதிக இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சிலவற்றைக் காண்போம்

பருப்பு

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

பூசணி விதைகள்

கொண்டைக்கடலை

கீரை

டார்க் சாக்லேட்

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More

இரும்புச்சத்துக்கு பீட்ரூட் தவிர இதெல்லாம் சாப்பிடலாம்

பருப்பு

பூசணி விதைகள்

பீட்ரூட்டின் இரும்புச்சத்தை விட பூசணி விதைகள் 10 மடங்கு அதிகமான இரும்புச்சத்தை கொண்டிருக்கிறது

கொண்டைக்கடலை

கீரை

டார்க் சாக்லேட்