கொழுப்பை கறைக்கும் சூப்பர் உணவுகள்!

By Ishvarya Gurumurthy G 08 Dec 2023, 00:54 IST

உங்கள் உடலில் தேங்கியுள்ள கெட்ட கொழுப்பை கறைக்க உணவுகளும் உங்களுக்கு உதவலாம். கொழுப்பை கறைக்க உதவும் சூப்பர் உணவுகளை இங்கே காண்போம்.

வெந்தயம்

healthy-diet தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? healthy-diet தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா? healthy-diet ஹை புரோட்டீன் டயட் இருக்கிறீங்களா? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க hair-care நுனிமுடி பிளவு முனைகளை இயற்கையாகவே அகற்ற உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் heart-health உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கன்ட்ரோலில் வைக்க இந்த டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க healthy-diet உடல் வலிமையை அதிகரிக்க அத்திப்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுங்க Read More

எலுமிச்சை

முருங்கை இலை

சியா விதைகள்

உடற்பயிற்சி

healthy-diet தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? healthy-diet தினமும் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்த்த தண்ணீரைக் குடித்தால் என்னாகும் தெரியுமா? healthy-diet ஹை புரோட்டீன் டயட் இருக்கிறீங்களா? இத தெரிஞ்சிக்கோங்க healthy-diet உடல் வலிமையை அதிகரிக்க அத்திப்பழங்களை இந்த வழியில் சாப்பிடுங்க healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

கொழுப்பை கறைக்கும் சூப்பர் உணவுகள்!

வெந்தயம்

எலுமிச்சை

தினமும் எலுமிச்சை சாற்றை நீரில் கலந்து குடிப்பது, உங்கள் உடலில் கொழுப்பை கறைக்க உதவுகிறது.

முருங்கை இலை

இதில் உள்ள பிளவனாய்டுகள் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது.

சியா விதைகள்

இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது கெட்ட கொழுப்பை குறைப்பதுடன், செரிமானத்தை சீராக்கும்.

உடற்பயிற்சி

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு கறைய, சீரான உணவுடன் உடற்பயிற்சி அவசியம்.