தவறுதலாக கூட முட்டையுடன் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க!

By Devaki Jeganathan
30 Sep 2024, 21:50 IST

முட்டை புரதம் நிறைந்த ஒரு சிறந்த உணவாகும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நீங்களும் முட்டையை உட்கொண்டால், அதனுடன் என்ன சாப்பிடலாம்? எதைச் சாப்பிடக்கூடாது போன்ற சில விஷயங்களைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். எந்தெந்த பொருட்களை தவறுதலாக கூட முட்டையுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது என இங்கே பார்க்கலாம்.

சோயா பால்

முட்டை மற்றும் சோயா பால் இரண்டும் புரதத்தின் நல்ல ஆதாரங்களாகக் கருதப்படுகின்றன. ஆனால், தவறுதலாக கூட அவற்றை ஒன்றாக உட்கொள்ள வேண்டாம். இதன் காரணமாக, உடலில் புடினின் அளவு வேகமாக அதிகரிக்கிறது. இது உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

தேநீர்

தேநீருடன் முட்டை சாப்பிடும் தவறை செய்யாதீர்கள். இது மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் போன்ற தீவிர செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

வாழைப்பழம்

பலர் காலை உணவாக முட்டை மற்றும் வாழைப்பழத்தை ஒன்றாக சாப்பிடுவார்கள். ஆனால், முட்டை மற்றும் வாழைப்பழத்தை ஒன்றாக சாப்பிடுவதால் அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

இனிப்புடன் முட்டை

சர்க்கரை உள்ள பொருட்களை முட்டையுடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது. இது இரத்த உறைதலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எலுமிச்சை-ஆரஞ்சு

எலுமிச்சை-ஆரஞ்சு, மாம்பழம், கிவி, ஊறுகாய் மற்றும் பிற புளிப்பு பொருட்களை முட்டையுடன் சாப்பிடக்கூடாது. இதனால், இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

பால் பொருட்கள்

பலர் முட்டை மற்றும் பாலை ஒன்றாக சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால், இதை தவறுதலாக கூட செய்ய வேண்டாம் என்று உங்களுக்கு சொல்கிறோம். பால் தவிர, தயிர், பாலாடைக்கட்டி போன்றவற்றுடன் முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டாம். இதைச் செய்வதன் மூலம், உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தவிர, தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் சந்திக்க நேரிடும்.

இறைச்சி-மீன்

முட்டையுடன் இறைச்சி அல்லது மீன் சாப்பிடக்கூடாது. இது வெள்ளை புள்ளிகள், பருக்கள் அல்லது சருமத்தில் ஏதேனும் ஒவ்வாமை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். மேலும், ஒருவர் செரிமான பிரச்சனைகளையும் சந்திக்க நேரிடலாம்.