குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் புரோபயாடிக் உணவுகள்

நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு குடல் ஆரோக்கியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் உணவுகள் இங்கே.

தயிர்

புரோபயாடிக்கின் சிறந்த மூலமாக தயிர் திகழ்கிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் இது குடல் நுண்ணுயிரிகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

ஊறுகாய்

வினிகர் இல்லாமல் தாயாரிக்கப்படும் ஊறுகாயில் நல்ல பாக்டீரியாக்கல் உள்ளன. இயற்கையாக புளிக்கவைக்கப்பட்ட ஊறுகாயில் புரோபயாடிக் உள்ளது. இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பனீர்

பனீர், பாலாடைக்கட்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது புரோபயாடிக்குகளின் சிறந்த மூலமாகும், மேலும் இது இதயம், எலும்பு மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது.

முழு தானியம்

முழு தானியங்களில் புரோபயாடிக் காணப்படுகின்றன. இது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் இது வயிறு சார்ந்த பிரச்னைகளை நீக்குகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் புரோபயாடிக்குகளால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

ஆப்பிள்

ஆப்பிள் குறுகிய இணைக்கப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை எளிதாக்கும் சாதகமான pH நிலைகளை உருவாக்குகிறது.