தொப்பை குறைய வெறும் வயிற்றில் இதை குடிக்கவும்

By Ishvarya Gurumurthy G
30 Oct 2024, 09:00 IST

அதிகபடியான தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க பல வழிகளை முயற்சித்து தோல்வியா.? இந்த பானங்களை வெறும் வயிற்றில் குடித்தாலே போதும்.! தொப்பை காணாமல் போகும்.

இன்றைய காலக்கட்டத்தில், சீரழிந்து வரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப்பழக்கத்தால், தொப்பை அதிகரிப்பது சகஜம். இந்த கூடுதல் கொழுப்பைக் குறைக்க, மக்கள் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் கடுமையான உணவு முறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுக்கு பிறகும் உங்கள் எடை குறையவில்லை என்றால், தினமும் காலையில் சில டிடாக்ஸ் பானங்களை உட்கொள்ளலாம். இந்த பானங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

இஞ்சி தண்ணீர் குடிக்கவும்

இஞ்சி அதன் மருத்துவ குணங்களுக்கு பிரபலமானது. இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்கலாம். இஞ்சியில் ஜிஞ்சரால் உள்ளது, இது உடலில் இருந்து கூடுதல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மஞ்சள் தண்ணீர் குடிக்கவும்

மஞ்சளில் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இது கூடுதல் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

சியா விதை தண்ணீர் குடிக்கவும்

இது விதைகளுக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் ஏராளமான சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. சியா விதைகளில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், செரிமான அமைப்பு மேம்படுத்தப்பட்டு, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

ஆப்பிள் வினிகர் தண்ணீர் குடிக்கவும்

ஆப்பிள் வினிகர் மனிதனின் பசியைக் குறைக்கும். இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, ஆப்பிள் வினிகர் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது.

இந்த பானங்களை எப்போது உட்கொள்ள வேண்டும்?

இந்த பானங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளலாம். இது கூடுதல் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த பானங்கள் மூலம் கூடுதல் கொழுப்பை குறைக்கலாம். உடல்நலம் தொடர்பான அனைத்து தகவல்களுக்கும் onlymyhealth.comஐப் படிக்கவும்.