முந்திரி சாப்பிடுவது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும் இதனை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆபத்து. இது பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
நீரிழப்பு பிரச்னை
கோடையில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு பிரச்னை பொதுவானது. ஆனால் முந்திரி பருப்பை அதிகமாக உட்கொள்வதும் இந்த பிரச்னையை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? முந்திரியில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.
எடை அதிகரிக்கும்
முந்திரியில் நல்ல அளவு கலோரிகள் உள்ளன. அவற்றை அதிக அளவில் உட்கொள்வது உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு போன்ற பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு நோயாளியாக இருந்தால், முந்திரி சாப்பிடும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
அதிகரித்த ஊட்டச்சத்து
முந்திரி மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும். உடலில் கால்சியம் அதிகரிப்பதால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. மேலும், மெக்னீசியம் குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்.
நுரையீரல் பாதிப்பு
முந்திரி பருப்பிலும் இரும்புச்சத்து நல்ல அளவில் உள்ளது. இது செல்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். இந்த இரும்பு செல்களில் குவிந்துள்ளது. இதனால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். மேலும், அதிக சளி உற்பத்தியாகிறது.
அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்
உலர் பழங்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இதனால் உடல் பல பிரச்னைகளை சந்திக்க நேரிடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முந்திரி சாப்பிடலாம்.