பழுப்பு அரிசியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
செரிமான பிரச்சனைகள்
பழுப்பு அரிசியில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பலவீனமான செரிமான பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அவற்றை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
தலைவலி பிரச்சனை
பழுப்பு அரிசியை அதிகமாக உட்கொள்வதால், தலைவலி மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகளை மக்கள் சந்திக்க நேரிடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்.
தோல் தொடர்பான பிரச்னைகள்
பழுப்பு அரிசியை அதிகமாக உட்கொள்வதால், மக்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர்களை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
ஃபோலிக் அமிலம் குறைபாடு
ஃபோலிக் அமிலம் பழுப்பு அரிசியில் சிறிய அளவில் காணப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது மக்களின் உடலில் ஃபோலிக் அமில குறைபாடு பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்.
உறிஞ்சுதல் சிக்கல்கள்
பிரவுன் அரிசியில் அதிக அளவு பைடிக் அமிலம் உள்ளது, இது இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை
பழுப்பு அரிசியில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் இதை அதிகமாக உட்கொள்வது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
பழுப்பு அரிசியை அதிகமாக உட்கொள்வதால் மக்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர்களை புறக்கணிக்காதீர்கள் மற்றும் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.