கோல்டு காபி பிரியர்களே..! இது தெரிஞ்சா கோல்டு காபி குடிக்க மாட்டீங்க.!

By Ishvarya Gurumurthy G
25 Jun 2024, 15:18 IST

கோடை காலத்தில் கோல்டு காபி குடிக்க சிலர் விரும்புவார்கள். ஆனால், கோல்டு காபி குடிப்பது நல்லதல்ல. இதனால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் இங்கே.

கோல்டு காபி ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்?

கோல்டு காபி குடிப்பது உடலுக்கு பல தீங்குகளை ஏற்படுத்தும். ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் உள்ளது. இந்த இரண்டு பொருட்களையும் அதிகமாக உட்கொண்டால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீரிழப்பு பிரச்னை

கோடையில் கோல்டு காபியை அதிகமாக குடிப்பதால் நீர்ச்சத்து குறைபாடு பிரச்னையை சந்திக்க நேரிடும். தினமும் கோல்டு காபி குடித்து வந்தால், உடலில் காஃபின் அதிகரிக்கும். இது நீரிழப்பு பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும்.

சோர்வு

நீங்கள் தினமும் அல்லது அதிக அளவில் காபி குடித்தால், தலைவலி மற்றும் சோர்வு ஏற்படலாம். மேலும், பலருக்கு மயக்கம் மற்றும் குமட்டல் ஏற்படலாம்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்

கோடையில் கோல்டு காபியை அதிகமாக குடித்தால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கூடும். குளிர்ந்த காபியை சுவையாக மாற்ற, அதில் அதிக அளவு சர்க்கரை சேர்க்கப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீரிழிவு ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

தூக்கமின்மை

கோல்டு காபியில் காஃபின் உள்ளது. இதனால் இரவில் தூக்கம் கலைகிறது. தூக்கம் வரவில்லை என்றால் காபி குடிக்க வேண்டாம்.

கோல்டு காபி எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்?

ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லி கோல்டு காபி வரை குடிக்கலாம். அதிகமாக காபி குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.