வல்லாரை கீரை, ஒரு சக்திவாய்ந்த மருத்துவ மூலிகையாகும். இவை பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. வல்லாரை கீரையின் அற்புத நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
ஊட்டச்சத்து விவரம்
ஒரு செழிப்பான மூலிகை அதிசயம், வல்லாரை கீரையில் வைட்டமின் சி ஏராளமாக உள்ளது. உடல் எடையை பராமரிக்கவும், போதுமான அத்தியாவசிய உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் புரதங்களை வழங்கவும் இது கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது. மேலும், இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செல்லுலார் ஆற்றல் தேவைகளை ஒழுங்குபடுத்த பி வைட்டமின்களின் முக்கிய நிறமாலையையும் வழங்குகிறது.
மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது
வல்லாரை கீரையில் உள்ள நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களின் தனித்துவமான கலவை - பிரம்மோசைடு, பிராமினோசைடு மற்றும் சென்டெல்லோசைடு நினைவாற்றல், செறிவு மற்றும் அறிவுத்திறனை உயர்த்த உதவுகிறது.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
வல்லாரை கீரையை மிதமான அளவில் உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு தினசரி வைட்டமின் சி தேவையை பூர்த்தி செய்யும். வைட்டமின் சி மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்காக இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதில் மட்டுமல்லாமல், அமைப்பில் உள்ள வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் செயல்படுகிறது.
இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது
இயற்கையாகவே பொட்டாசியம் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், வல்லாரை கீரை சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது இதய தசையின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதில் செயல்படுகிறது, கெட்ட எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் நல்ல எச்டிஎல் கொழுப்பின் அளவை உயர்த்துகிறது.
தசைப்பிடிப்புகளை தளர்த்துகிறது
வல்லாரை கீரை உகந்த தசை செயல்பாட்டிற்கான முக்கிய தாதுக்களுடன் வழங்கப்படுகிறது - மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு. வல்லாரை கீரையில் உள்ள குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிக தாதுப்பொருள் தசைப் புண்கள் மற்றும் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
வல்லாரை கீரையில் மதிப்புமிக்க உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது அதிக உணவை உட்கொண்டால் சரியான குடல் இயக்கத்தை உறுதி செய்கிறது. இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், உணவு செரிமானம் மற்றும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைக்கும் போது அனைத்து நச்சு கழிவுப் பொருட்களை வடிகட்டுவதற்கும் முக்கியமானது.