வெயிலின் தாகத்திற்கு சிறந்த பானமாக இளநீர் திகழ்கிறது. இதனால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கியமான நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
உங்கள் உடலில் உள்ள PH அளவை கட்டுப்படுத்த இளநீர் உதவுகிறது. இதனால் நெஞ்செரிச்சல் நீங்கும்.
சிறுநீர் பாதையில் தொற்று ஏற்படுவதை தடுக்க இளநீர் பெரிதும் உதவுகிறது. குறிப்பாக நீர் குத்தல், நீர் கடுப்பு போன்ற பிரச்னைகள் தீரும்.
இளநீரில் கலோரிகள் குறைவு. இருப்பினும் இது நீண்ட நேரம் உங்களை முழுமையாக வைத்திருக்கும். இதனால் அடிக்கடி சாப்பிடமாட்டீர்கள். இது உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் இளநீர் குடிப்பது நல்லது. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
சருமம் சார்ந்த பிரச்னைகள் தீரும். இது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதனால் முகப்பரு, வறட்சி போன்ற பிரச்னைகள் தீருகிறது.
தலைவலிக்கு சிறந்த நிவாரணியாக இளநீர் திகழ்கிறது. இது உடலில் ஊட்டச்சத்துகளை நிரப்புகிறது.