ஒரு கிளாஸ் மாம்பழ ஜூஸில் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன. அப்படி என்ன நன்மைகள் இந்த ஜூஸில் உள்ளது என்பதை இங்கே காண்போம்.
புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடும்
ஹேடன் மற்றும் அட்டால்போ போன்ற மாம்பழ வகைகள் நுரையீரல், மார்பகம், பெருங்குடல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆன்டிகார்சினோஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் மாம்பழ ஜூஸில் உள்ள பீனாலிக் கலவைகள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
மாம்பழ ஜூஸில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. தினமும் ஒரு கிளாஸ் மாம்பழ ஜூஸ் குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் இருதய அமைப்பில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
மேம்பட்ட பார்வை திறன்
இந்த சாற்றில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இது உங்கள் பார்வையின் வலிமையை நேரடியாக பாதிக்கலாம். வைட்டமின் ஏ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது மற்றும் விழித்திரையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.
கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதை விட, கெட்ட கொழுப்பின் லிப்போபுரோட்டீன் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதுடன், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தமனிகளின் பிளேக் படிவு அளவைக் குறைக்கிறது.
செரிமானம் மேம்படுகிறது
நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, செரிமானத்தைத் தூண்டுவதற்கும் மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கும் மாம்பழ ஜூஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மிதமான அளவுகளில், இது உங்கள் மலத்தை நகர்த்தவும், செரிமான மண்டலத்தை உயவூட்டவும், வீக்கம், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வயிற்று வலியைப் போக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கிறது
சிறிய அல்லது மிதமான அளவுகளில், மாம்பழத்தில் காணப்படும் இயற்கை சர்க்கரைகள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவும். ஏனெனில் சர்க்கரைகள் உடலால் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் ஆபத்தான குளுக்கோஸின் கூர்முனை மற்றும் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், மாம்பழ ஜூஸ் அதிகமாக உட்கொண்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு இன்னும் அதிகமாக உயரும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
மாம்பழ ஜூஸ், நீங்கள் எந்த வகையான மாம்பழத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து. உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி-யின் 60-80% வரை எங்கும் வழங்க முடியும். இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஒரு பெரிய ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. ஏனெனில் இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நாள்பட்ட நோயைத் தடுக்க இந்த ஜூஸில் உள்ள மற்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன் இணைந்து செயல்படும்.
சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது
மாம்பழ ஜூஸில் இரும்புச் சத்து பெரிதாக இல்லாவிட்டாலும், இரத்தச் சிவப்பணு உற்பத்தியைத் தூண்டவும், தசை பலவீனம், அறிவாற்றல் குழப்பம், வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் சோர்வு போன்ற இரத்த சோகை அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும் போதுமானது.