தினமும் இரு கைப்பிடி முளைக்கட்டிய வெந்தயத்தை சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா.? இங்கே காண்போம்.
செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்
முளைக்கட்டிய வெந்தயத்தில் முளைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, ஆரோக்கியமான செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும்
முளைக்கட்டிய வெந்தயத்தில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
இரத்த சர்க்கரை சீராகும்
சர்க்கரை நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை வெந்தய முளைகள் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
எடை இழப்புக்கு உதவும்
வெந்தய முளைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பசியை அடக்கி வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
முளைக்கட்டிய வெந்தய விதைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்
வெந்தய முளைகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.