முருங்கைக்காய் சாப்பிடுங்க.. சும்மா அப்படி இருக்கும்..

எலும்பு வலிமை முதல் விந்தணுக்களை இரட்டிப்பாக்குவது வரை.. முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் எண்ணற்ற நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.

எலும்பு வலுபெறும்

முருங்கைக்காயில் கால்சியம் உள்ளது. இது எலும்பு மற்றும் பற்களை வலிமையாக்குகிறது.

சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும்

முருங்கைக்காயில் உள்ள குளோரோஜெனிக் அமிலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

செரிமானம் மேம்படும்

முருங்கைக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான சிறுநீரகம்

சிறுநீரக பிரச்னை உள்ளவர்கள் முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவது நல்லது. இது சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவுகிறது.

விந்தணுவை அதிகரிக்கும்

ஆண்மை குறைவால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் முருங்கைக்காய் சாப்பிடுங்கள். இது விந்தணுக்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது.