தினமும் இந்த நட்ஸ் சாப்பிடுங்க.. பல நன்மைகள் கிடைக்கும்

By Ishvarya Gurumurthy G 15 Oct 2024, 17:50 IST

நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்றால் கண்டிப்பாக தினமும் அளவோடு பிரேசில் நட்ஸ் சாப்பிட வேண்டும். இதன் நன்மைகள் இங்கே.

ஊட்டச்சத்து விவரம்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

செலினியத்தின் சிறந்த மூகம்

மோனோ-அன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பின் ஆதாரம்

மூளைக்கு நல்லது

கொலஸ்ட்ரால் அளவை ஆதரிக்கும்

பாதுகாப்பு

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கலாம்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More