நன்மைகளை அள்ளிக் கொடுக்கும் வாழைப்பழ மில்க் ஷேக்.!

By Ishvarya Gurumurthy G
01 Mar 2024, 09:08 IST

அற்புத சுவையுடன் கூடிய வாழைப்பழ மில்க் ஷேக் குடிப்பதால் உடலுக்குத் தேவையான பல வகையான நன்மைகளைப் பெறலாம். இதன் நன்மைகள் இங்கே.

அழகான சருமம்

வாழைப்பழ மில்க் ஷேக்கில் வைட்டமின் சி சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால் தோலில் ஏற்படும் சேதத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. முகப்பருக்கள் நீக்குவதிலும் வாழைப்பழம் பயன்படுகிறது. மேலும், இது ஆன்டி ஏஜிங் ஆக செயல்பட்டு சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது.

எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைப்பிற்கு

எடை அதிகரிப்பிற்குத் தேவையான அதிக கலோரி அளவு வாழைப்பழ மில்க் ஷேக்கில் உள்ளது. மேலும், இதில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எடை அதிகரிப்பில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. எடை குறைப்பிற்கும் வாழைப்பழ மில்க் ஷேக் உதவுகிறது. பொதுவாக உடல் குறைப்பு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை சார்ந்த அமையும்.

ஆற்றல் ஊக்குவிப்பு

வாழைப்பழத்தில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள், உடலில் குளுக்கோஸின் அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி போன்றவற்றிற்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. மேலும், இதில் உள்ள அதிக அளவு பொட்டாசியம், தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான கூந்தல்

உயர்ந்த தாதுக்களின் கலவையான வாழைப்பழம் மிகுந்த சத்துள்ளவையாகும். வாழைப்பழ மில்க் ஷேக்கை அன்றாட வாழ்வில் எடுத்துக் கொள்ள முடி உதிர்வு பிரச்சனைகளை நீக்கி, முடி நீளமாகவும் மென்மையாகவும் வளர்வதற்கு உதவுகிறது. ஏனெனில் இது முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான சத்துக்களை அளிக்கிறது.