வைட்டமின் ஏ, சி, தியாமின், பொட்டாசியம், கால்சியம், ரிபோஃப்ளேவின், இரும்பு, நியாசின் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பண்புகள் நிறைந்த பலாக்கொட்டை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அதே நேரத்தில், இது பல தீமைகளையும் கொண்டுள்ளது. அவற்றை பற்றி பார்க்கலாம்.
இரத்தம் மெல்லியதாகும்
நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், பலாக்கொட்டையை தவிர்க்கவும். ஏனென்றால், இது உங்கள் உடலில் இருந்து அதிக இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.
பலவீனம்
பச்சை பலாக்கொட்டையில் டானிஸ் டிரிப்சின் போன்ற உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சில கூறுகளை கொண்டுள்ளது. இந்த கூறுகள் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடலில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன. இது பலவீனத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
செரிமான பிரச்சனை
பலாப்பழ விதைகளை பச்சையாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதை சாப்பிட்ட பிறகு பலருக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் வர ஆரம்பிக்கும்.
ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்
சிலர் இதை உட்கொள்வதால் அலர்ஜி பிரச்சனைகளையும் சந்திக்க நேரிடும். ஏற்கனவே ஏதேனும் தோல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதனை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
இரத்த அழுத்த பிரச்சனை
பலாக்கொட்டையில் சில கூறுகள் காணப்படுகின்றன. இது உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்நிலையில், இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இரத்த சர்க்கரை குறைவு
பலாக்கொட்டை உட்கொள்வதால் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கலாம். இந்த விதைகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் கொண்டது. எனவே, இந்த விதைகளை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதாவது குறைந்த சர்க்கரை உள்ளவர்கள் உட்கொள்ளக் கூடாது.
வாந்தி
ஏற்கனவே செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், பலாக்கொட்டை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதனால் வாந்தி மற்றும் வயிற்று வலி ஏற்படலாம்.