சமையலுக்கு நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்துவது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan 09 Dec 2024, 14:15 IST

நாம் பெரும்பாலும் சமையலுக்கு நல்லெண்ணெய் பயன்படுத்துவோம். காலம் காலமாக இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லதாக கருதப்படுகிறது. எள் எண்ணெய் எள் இண்டிகம் செடியின் விதைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. வறுக்கப்பட்ட எள் எண்ணெய் ஆசிய உணவு வகைகளில் பிரபலமானது. இதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

இதய ஆரோக்கியம்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

இரத்த சர்க்கரை

அழற்சி

முடி ஆரோக்கியம்

மன அழுத்தம்

சூரிய பாதிப்பு

குடல் இயக்கங்கள்

காயம் குணமாகும்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More