மாதுளை இலையை மென்று சாப்பிடுவது எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா.?

By Ishvarya Gurumurthy G
16 Oct 2024, 18:39 IST

பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மாதுளை இலை சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாதுளை இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பாருங்கள்.

மஞ்சள் காமாலை, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு மாதுளை இலைகள் பயன்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மாதுளை இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே விரிவாக காண்போம்.

சளி இருமல் நிவாரணம்

சளி மற்றும் இருமல் இருந்தால், மாதுளை இலைகளை கஷாயம் செய்து கொள்ளவும். இதற்கு மாதுளை இலைகளை எடுத்து தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். இந்த தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும். இது இருமலைக் குறைக்கும் போது உங்கள் தொண்டையில் இருக்கும் தொற்றுநோயை அகற்ற உதவும்.

தூக்கமின்மையைப் போக்கும்

மாதுளை இலைகள் தூக்கமின்மையை போக்க பயனுள்ள மூலிகைகள். சுமார் 3 கிராம் புதிய மாதுளை இலைகளை பேஸ்ட் செய்து 200 மில்லி தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். திரவத்தை 50 மில்லியாக குறைக்கும் வரை இந்த தண்ணீரை நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். இந்த கலவையை இரவில் தூங்கும் முன் குடிக்கவும். இது நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவும்.

பருக்கள் நீங்கும்

மாதுளை இலைகள் விரைவில் கொப்புளங்கள் மூலம் உங்களை விடுவித்துவிடும். அதன் விழுது அல்லது மாதுளை விதைகளை அரைத்து பருக்கள் மீது தடவவும். இதன் மூலம் நீங்கள் பலன் பெறுவீர்கள்.

வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சை

மாதுளை இலைகள் செரிமான செயல்முறைக்கு நன்மை பயக்கும். நீங்கள் வயிற்று வலி மற்றும் அது தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டால், மாதுளை இலைகளை மருந்தாக உட்கொள்ளலாம். அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் செரிமானத்தைத் தூண்ட உதவுகின்றன.

எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

மாதுளை இலைகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக நோயெதிர்ப்பு தொடர்பான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு. மாதுளையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

குறிப்பு

மாதுளை இலையின் சாற்றை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை அருந்தினால், பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை உட்பட அதன் அனைத்து அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பெறலாம். இருப்பினும், அதை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் இது பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.