பாட்டு கேட்பது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
25 Feb 2025, 15:05 IST

இசை கேட்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என பல ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இசை உங்கள் கவலைகளையும் மன அழுத்தத்தையும் மறக்க உதவும். இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், மன ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. இசை கேட்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

மனதை ஒருநிலையாக்கும்

ஒருவரின் மனநிலை மோசமாக இருந்தால், இசை அல்லது பாடல் கேட்பதன் மூலம் அந்த அதை சரிசெய்யலாம். நாம் விரும்பும் பாடல்களைக் கேட்பதன் மூலம் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம்.

மன அழுத்தம் குறையும்

இசை அல்லது பாடல் கேட்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அத்துடன் உங்கள் மனம் புத்துணர்ச்சியாகும்.

BP குறையும்

இசை கேட்பது இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் நம் மனம் அமைதியாக இருக்கும். உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும்

உங்களுக்கு விருப்பமான இசையைக் கேட்பது உங்கள் செறிவை அதிகரிக்கிறது. குறைந்த வால்யூமில் இசையைக் கேட்டால் நினைவாற்றல் கூடும். அத்துடன் உங்களின் யோசித்து திறன் அதிகரிக்கும்.

பாசிட்டிவ் ஆற்றல்

இசையைக் கேட்பது நம் மனநிலையை உயர்த்துகிறது. நாம் தனியாக இருந்தாலும் அல்லது எந்த கவலையில் இருந்தாலும், இசை எப்போதும் நன்மை பயக்கும். இது நம்மில் நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்க்கிறது.

மன மகிழ்ச்சி

இசை எப்போதும் சலிப்பான சூழ்நிலையில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கும். நீங்கள் ஒரு நண்பர் அல்லது விருந்துக்குச் சென்றிருந்தால், இசை இல்லாமல் வேடிக்கை இல்லை. இதைக் கேட்கும்போது சூழல் வேடிக்கையாக இருக்கும்.

நல்ல தூக்கம்

உங்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் இருந்தால், நீங்கள் இசையைக் கேட்கலாம். இதை தூங்கும் போது கேட்டால் நல்ல தூக்கம் வரும். இது தவிர கிளாசிக்கல் இசையையும் கேட்கலாம்.