5 முக்கிய நோய்களை நீக்கும் ஸ்ட்ராபெர்ரி.. இது தெரியுமா?

By Karthick M
23 Feb 2024, 01:30 IST

ஸ்ட்ராபெர்ரி ஆரோக்கிய நன்மை

ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவதற்கு சுவை மிகுந்த பழமாகும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். தினமும் ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவது பல நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

ஸ்ட்ராபெர்ரி சத்துக்கள்

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஃபோலேட் மற்றும் மெக்னசீயம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன.

இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

இதயம் தொடர்பான நோய்கள் குணமாக ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுங்கள். இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் பாலிபினால்ஸ் கலவை போன்ற பண்புகள் உள்ளன. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது. இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது.

எலும்புகள் வலுவடையும்

ஸ்ட்ராபெர்ரி எலும்புகளை வலுவாக்கும்.இதில் மெக்னீசியம் ஏராளமாக உள்ளது. இது எலும்புகளை பலப்படுத்தும்.

மூளைக்கு நன்மை பயக்கும்

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மூளைக்கு நன்மை பயக்கும். இது நினைவகத்தை பலப்படுத்தும்.

பற்கள் ஆரோக்கியம்

ஸ்ட்ராபெர்ரி பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தை நீக்குகிறது.