கற்றாழையில் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன. இதை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று இங்கே காண்போம்.
செரிமானம் மேம்படும்
கற்றாழையில் லேடெக்ஸ் எனப்படும் கூறுகள் காணப்படுகின்றன. இது செரிமான பிரச்னைகளை ஊக்குவிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பச்சை கற்றாழை நுகர்வு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
கற்றாழையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. நாள்பட்ட நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. கற்றாழையின் பண்புகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
கல்லீரல் ஆரோக்கியம்
கற்றாழை கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கற்றாழை ஜூஸ் அல்லது ஜெல் எடுத்துக்கொண்டால் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேறும்.
சருமத்திற்கு நல்லது
கற்றாழையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் ருமம் பளபளப்பாக இருக்கும். முகப்பரு, தழும்புகள் மற்றும் சரும வறட்சி போன்ற பிரச்னைகளைத் தடுக்கிறது. மேலும் இது கொலாஜன் உற்பத்தி அதிகரித்து உடலில் உள்ள சுருக்கங்கள் குறையும்.
நீரிழிவு மேலாண்மை
இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த கற்றாழை உதவுகிறது. இது இன்சுலில் சுரப்பை சீராக்குகிறது. இதனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கற்றாழை சாறு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
துர்நாற்றம் நீங்கும்
கற்றாழை சாப்பிடுவதால் வாய் துர்நாற்றம் வராது. கற்றாழையில் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்கின்றன.
இந்த பதிவில் உள்ள தகவல்கள் தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. உங்களின் தனிப்பட்ட கருத்துகள் மற்றும் சந்தேகத்திற்காக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.