தினமும் வெறும் வயிற்றில் கசகசா சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா.? இது குறித்து அறிய பதிவை ஸ்வைப் செய்யவும்.
கசகசாவில் உள்ள பண்புகள்
நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம், வைட்டமின் ஏ, சி, பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் தாமிரம் போன்ற நல்ல அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் கசகசாவில் காணப்படுகின்றன. இது பல உடல்நலப் பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.
உடல் குளிர்ச்சி பெறும்
கோடையில் ஊறவைத்த கசகசாவை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது உடல் மற்றும் வயிற்றைக் குளிர்விக்கும். இது உடல் சூட்டையும், வயிற்று எரிச்சலையும் குறைக்க உதவுகிறது.
செரிமானம் மேம்படும்
கசகசாவில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. அதை உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. மேலும், இதனை உட்கொள்வதால் வாயு, மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்னைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
மன அழுத்தம் குறையும்
ஊறவைத்த கசகசாவை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது உடலில் உள்ள கார்டிசோல் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் மன அழுத்தம் குறைகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்
பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் கசகசாவில் காணப்படுகின்றன. ஊறவைத்த கசகசாவை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதயத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
கண்களுக்கு நல்லது
வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஜிங்க் போன்ற சத்துக்கள் கசகசாவில் நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன. அவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கசகசாவில் வைட்டமின் சி, ஈ மற்றும் ஜிங்க் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இதனை உட்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், இதை உட்கொள்வது உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது.