தினமும் மாதுளை பழம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைக்கும். இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
சத்துக்கள் நிறைந்தது
மாதுளையில் ஃபோலேட், நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்
மாதுளை சாப்பிடுவது இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும். மாதுளை சாப்பிடுவது கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். மேலும் இதில் உள்ள பாலிஃபீனால் கலவை இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும்
மாதுளை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு மாதுளம்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் எளிதில் நோய்வாய்ப்படாமல் தடுக்கலாம்.
எடை இழப்புக்கு உதவும்
மாதுளை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. மாதுளையில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது எடையை அதிகரிக்காது. மேலும் இதனை சாப்பிட்டால் வயிறு நீண்ட நேரம் நிறைந்திருக்கும்.
சிறுநீரக கற்களை குறைக்கும்
தவறான உணவுப்பழக்கத்தால், சிறுநீரக கற்கள் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், கற்களைக் குறைக்க மாதுளை உட்கொள்ளலாம். இதில் உள்ள ஆக்சலேட் மற்றும் கால்சியம் கற்களை குறைக்க உதவுகிறது.
புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
மாதுளை புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது. மாதுளையில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.