இரவில் திரிபலா தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மைகள் இங்கே..

By Ishvarya Gurumurthy G
23 Jun 2025, 08:27 IST

திரிபலா மூன்று மருத்துவ குணம் கொண்ட பழங்களைக் கொண்டுள்ளது. இரவில் அதன் நீரைக் குடிப்பது உடலுக்கு உள்ளிருந்து பல நன்மைகளைத் தருகிறது. திரிபலா நீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது

இரவில் திரிபலா நீரைக் குடிப்பது உணவை எளிதில் ஜீரணிக்க உதவுகிறது. வாயு, அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகள் படிப்படியாகக் குறையும்.

நச்சு நீக்குகிறது

திரிபலா நீரைக் குடிப்பது உடலில் இருந்து குவிந்துள்ள அழுக்குகள் மற்றும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது கல்லீரல் மற்றும் குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்

திரிபலா நீரைக் குடிப்பது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு முறிவை மேம்படுத்துகிறது. இது குறிப்பாக தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது

திரிபலா இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கிறது, இது சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைத் தருகிறது. இரவில் அதன் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் முகப்பரு, முகப்பருக்கள் மற்றும் தழும்புகள் குறையும்.

கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்

திரிபலாவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. அதன் நீரைக் குடிப்பது கண் சோர்வு மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

தூக்கத்தின் தரத்தை அதிகரிக்கவும்

இரவில் திரிபலா நீரைக் குடிப்பது மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் நல்ல தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உடலை ரிலாக்ஸ் செய்கிறது.

இதை இப்படி சாப்பிடுங்கள்

ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் திரிபலா பொடியைக் கலந்து, இரவு தூங்குவதற்கு முன் குடிக்கவும். தொடர்ந்து இதை உட்கொள்வதன் மூலம், நன்மைகள் விரைவில் தெரியத் தொடங்கும்.