மிளகு மற்றும் இஞ்சி கலந்த நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே..

மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த கருப்பு மிளகு மற்றும் இஞ்சியில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவற்றின் தண்ணீரை உட்கொள்வது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

கருப்பு மிளகு மற்றும் இஞ்சியில் உள்ள பண்புகள்

பொட்டாசியம், சோடியம், வைட்டமின் சி, கே, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் கருப்பு மிளகில் காணப்படுகின்றன. இது தவிர, நார்ச்சத்து, இரும்பு, வைட்டமின் சி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அலர்ஜி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இஞ்சியில் காணப்படுகின்றன. அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

இரத்த அழுத்தத்திற்கு நன்மை

இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு பொட்டாசியம் நிறைய உள்ளது. இதை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

எடை குறைக்க உதவும்

இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு தண்ணீரை உட்கொள்வது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கவும் மற்றும் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

வைட்டமின் சி மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. இவற்றின் நீரை உட்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்கள் வராமல் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

கொலஸ்ட்ராலுக்கு நன்மை பயக்கும்

பொட்டாசியம் மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. இதன் நீரை உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தி இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

இஞ்சியில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், கருப்பு மிளகு மற்றும் இஞ்சி தண்ணீரை உட்கொள்வது வாயு, அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

கருப்பு மிளகு மற்றும் இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவல்களுக்கு onlymyhealth.com ஐப் படிக்கவும்.