வெந்நீரில் 1 ஸ்பூன் நெய் கலந்து குடிப்பதன் நன்மைகள்!

By Devaki Jeganathan
06 Sep 2024, 13:06 IST

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் பல அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த நெய், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. நம்மில் பலர் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீரில் 1 ஸ்பூன் நெய் கலந்து குடிப்போம். இதன் நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

மலச்சிக்கல் நிவாரணம்

பல சமயங்களில் பெரிய மற்றும் சிறுகுடல்கள் வறண்டு கரடுமுரடாக மாறுவதால், உணவு சரியாக ஜீரணமாகாமல் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. வெந்நீரில் நெய் சேர்த்து குடித்தால் மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

தோலுக்கு நன்மை பயக்கும்

நெய்யில் உள்ள இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசிங் பண்புகள் சருமத்திற்கு மிகவும் சிறப்பானதாக அமைகிறது. இதை வெந்நீரில் கலந்து பருகினால் சருமம் பொலிவு பெறும்.

சளி மற்றும் இருமல்

வெறும் வயிற்றில் நெய்யை உட்கொள்வதால் உடலுக்கு வெப்பம் கிடைப்பதோடு, காய்ச்சல், ஜலதோஷம் போன்ற தொற்று நோய்கள் எளிதில் குணமாகும். இதனால் தொண்டை வலியும் நீங்கும்.

மூளை ஆரோக்கியம்

வெதுவெதுப்பான நீருடன் நெய்யை உட்கொள்வதால் மூளைக்கு போதுமான அளவு கொழுப்பு கிடைக்கும். மேலும், தேசி நெய் மூளையை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் செறிவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

எடை குறையும்

தேசி நெய் உடலில் இருந்து பிடிவாதமான கொழுப்பு மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

கண்பார்வை

தேசி நெய் கண்களுக்கு குளிர்ச்சியாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கண் வறட்சி மற்றும் கண் சோர்வு போன்ற பார்வை தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.

உடலை நச்சு நீக்கும்

வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்கள், நச்சுகள் மற்றும் அழுக்குகள் நீங்கும். இது உடலை உட்புறமாக சுத்தம் செய்கிறது.