தினமும் ஒரு கப் இலவங்கப்பட்டை டீ குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா.? இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
எடை இழப்பு
எடை இழப்பில் இலவங்கப்பட்டை டீ நன்கு அறியப்படுகிறது. வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்வது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும், பசியைக் குறைக்கவும் உதவும். சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், எடை இழப்புக்கு இலவங்கப்பட்டை டீ தயாரிப்பது மிகவும் எளிமையானது. இரண்டு பொருட்கள் மட்டுமே தேவை. சூடான நீர் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை குச்சிகள்.
சர்க்கரை அளவை சீராக்கும்
இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதற்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இது உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்தும்
இலவங்கப்பட்டை ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் நிலையான குளுக்கோஸ் அளவை ஆதரிக்கும் திறன் கொண்டதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது தமனிகள் தடுக்கப்படும் அல்லது சேதமடையும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இது இதயத்தை கடினமாக உழைக்காமல் தடுக்கிறது.
இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்
இலவங்கப்பட்டையின் கொழுப்பைக் குறைக்கும் விளைவுகள் இதய நோய்க்கான குறைந்த அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இலவங்கப்பட்டை டீ தவறாமல் உட்கொள்வது இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும், இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.
எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும்
இலவங்கப்பட்டை அலர்ஜி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. இவை இரண்டும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். பட்டை தண்ணீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது உங்கள் உடலை நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும்.
நச்சுகள் வெளியேறும்
பட்டையில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்டகள் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி உங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் தீங்குகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
செரிமானம் மேம்படும்
இலவங்கப்பட்டை செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் சிறந்த செரிமானத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்கும்.