முந்திரி பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!

By Devaki Jeganathan
21 Oct 2024, 09:47 IST

முந்திரி ஆரோக்கியமான உலர் பழங்களில் ஒன்றாகும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதனுடன், அதன் பழம் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். முந்திரி பழம் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

முந்திரி பழத்தில் உள்ள பண்புகள்

இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் முந்திரி பழத்தில் காணப்படுகின்றன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

உடலை நச்சு நீக்கும்

முந்திரி பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன. இதை உட்கொள்வது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்

முந்திரி பழத்தில் மக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இதை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் சாறு அருந்தலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

முந்திரி பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஜிங்க் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இதனை உட்கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்கள் வராமல் தடுக்கவும், காயங்களை ஆற்றவும் உதவுகிறது.

இரத்த சோகை

முந்திரி பழத்தில் இரும்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இதனை உட்கொள்வது இரத்த சோகையை போக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் சி

முந்திரி பழத்தில் வைட்டமின் சி பண்புகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. இதனை உட்கொள்வதால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

முந்திரி பழத்தை எப்படி சாப்பிடுவது?

முந்திரி பழத்தை புதிதாக சாப்பிடலாம். இது தவிர, இதன் சாற்றை சட்னி, துவையல், வெல்லம் போன்ற வடிவங்களிலும் செய்து உட்கொள்ளலாம்.