செரிமானத்தை மேம்படுத்தி ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா.? அப்போ இந்த பானங்களை இரவில் குடியுங்கள்.. விரைவில் பலன் கிடைக்கும்..
உடல் எடையை வேகமாகக் குறைக்க மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமான அமைப்பு மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். சில பானங்கள், செரிமான செயல்திறனை அதிகரித்து உடல் எடையை திறம்படக் குறைக்க உதவுகிறது. அவை என்ன பானங்கள் என்று இங்கே காண்போம்.
கிரீன் டீ
கிரீன் டீயின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தி, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. படுக்கைக்கு முன் ஒரு சூடான கோப்பை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது உங்களை டிரிம்மருக்கு பங்களிக்கிறது.
எலுமிச்சை நீர்
எலுமிச்சையின் சிட்ரிக் அமிலம் கொழுப்புகளை உடைக்க உதவுகிறது. கொழுப்புச் சிதைவை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் செரிமான அமைப்பைச் சுத்தப்படுத்தவும் வெதுவெதுப்பான எலுமிச்சை நீரில் உங்கள் இரவு நேர வழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது, எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. மெட்டபாலிசம் உதைக்க, தண்ணீரில் கலந்து படுக்கைக்கு முன் உட்கொள்ளவும்.
புரோட்டீன் ஷேக்
குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட புரோட்டீன் ஷேக் தசை மீட்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இது அதிக வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை ஊக்குவிக்கிறது, தூக்கத்தின் போது கூட கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
மஞ்சள் பால்
இரவில் மஞ்சள் பால் அருந்துவது செரிமானத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. இது நமது செரிமானத்தை சீராக வைக்க உதவும். மேலம் பாலில் கால்சியம், புரதங்கள் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. இவை உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
கெமோமில் டீ
உடல் எடை இழப்பிற்கு மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் கெமோமில் டீ உதவுகிறது. இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், ஃபிளவனாய்டுகள் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. இவை உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கும் திறன்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. இரவு தூங்கும் முன் ஒரு கப் கெமோமில் டீ அருந்துவது நிம்மதியான தூக்கத்தைத் தர உதவுகிறது.
கற்றாழை ஜூஸ்
படுக்கை நேரத்தில் கற்றாழைச் சாறு அருந்துவது உடல்நலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தைத் தருகிறது. பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட கற்றாழை முழுமையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. இது செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள ஒட்டுண்ணிகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இந்த பானத்தை அருந்தலாம். இது எடையிழப்புக்கு உதவும்.
வெந்தய நீர்
வெந்தயவிதைகள் உடல் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகின்றன. இது உடலின் வெப்பத்தை உருவாக்கி, உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், இது உடலின் செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த நீரை இரவு தூங்குவதற்கு அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் முன்பாக உட்கொள்ளலாம்.
வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ்
வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ் உடல் எடை இழப்புப் பயணத்திற்கு உதவுகிறது. இதைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது, விரைவான முடிவுகளைத் தரும். இதற்கு காரணம் வெள்ளரிக்காயில் உள்ள நீர் மற்றும் நார்ச்சத்து.