வெயில் காலத்தில் நாம் அதிகமாக தர்பூசணி பழம் சாப்பிடுவோம். இது சுவையானது மட்டும் அல்ல, ஆரோக்கியமானதும் கூட. இதில் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து உள்ளதால், உடலில் ஏற்படும் நீரிழப்பை சரி செய்யும். தர்பூசணியை போலவே அதன் விதைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. அதன் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
பிபியை கட்டுப்படுத்தும்
நீங்கள் இரத்த அழுத்த நோயாளியாக இருந்தால், தர்பூசணி விதைகளை உட்கொள்வது நல்லது. இதில், உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும்.
மூளை ஆரோக்கியம்
உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்க, தர்பூசணி விதைகளை சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம். அவற்றில் மெக்னீசியத்தின் பண்புகள் உள்ளன, இது மூளை சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை வலுப்படுத்த, உங்கள் உணவில் தர்பூசணி விதைகளை சேர்க்கலாம். அவற்றில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது.
செரிமான ஆரோக்கியம்
செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, மலமிளக்கி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த தர்பூசணி விதைகளை சாப்பிடுங்கள். இது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது.
ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது
தர்பூசணி விதைகளை சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படாது. அவற்றில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், தாமிரம், ஃபோலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளன.
நீரிழிவு நோயில்
தர்பூசணி விதைகளை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயில் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் அவற்றை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளலாம். அதே போல, தர்பூசணி விதைகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது சில பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். வாந்தி, வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை.