வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ள பழங்கள் இங்கே..

By Ishvarya Gurumurthy G 04 May 2025, 21:46 IST

உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு இருக்கும்போது, எலும்பு வலி, பலவீனம் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பலவீனப்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், சில பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

ஆரஞ்சு

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

ஆப்பிள்

ஸ்ட்ராபெர்ரி

அன்னாசிப்பழம்

வாழைப்பழம்

வெயிலில் வெளியே செல்ல மறக்காதீர்கள்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More