வெஜ் பிரியர்கள் சாப்பிட வேண்டிய வைட்டமின் பி12 உணவுகள்

By Gowthami Subramani 13 Apr 2025, 21:58 IST

வைட்டமின் பி12

குறைபாடு

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? skin-care சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் ஏன் கட்டாயம் தேவை தெரியுமா? skin-care பளபளப்பான சருமத்தை பெற 2 ஸ்பூன் பால் போதும்! other-diseases மூக்கில் இரத்தம் வருவதற்கு என்ன காரணங்கள் தெரியுமா? other-diseases மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் எசென்ஷியல் ஆயில் மட்டுமே போதும்! healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! Read More

என்ன சாப்பிடலாம்?

ஓட்ஸ்

பீட்ரூட்

காளான்

ஆப்பிள்

ப்ரோக்கோலி

இந்தத் தகவல்கள் அனைத்தும் இணையத்தில் கூறப்பட்டதை அடிப்படையாகக் கொண்டவையாகும். எனினும் வைட்டமின் பி12 நிறைந்த சைவ உணவுகளைத் துல்லியமாகத் தெரிந்து கொள்ள மருத்துவரை அணுகலாம்

healthy-diet வெறும் வயிற்றில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் என்ன தெரியுமா? healthy-diet நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கும் நெல்லிக்காய் விதைகளை இனி எக்காரணம் கொண்டும் தூக்கிப்போடாதீங்க! weight-management எடை குறைய எலுமிச்சை தேன் கலந்த நீரை எப்போது குடிக்க வேண்டும்? weight-management உடல் எடையை குறைக்க வாழைக்காயை இப்படி சாப்பிடுங்க! healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? Read More