குளிர்காலத்தில் விளாம்பழம் சாப்பிடுவது இவ்வளவு நல்லதா?

By Devaki Jeganathan
02 Jan 2025, 12:05 IST

விளாம்பழம் ஒரு தனித்துவமான சுவை கொண்டது. இது இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் துவர்ப்பு ஆகியவற்றின் கலவையாக விவரிக்கப்படலாம். இது ஒரு வலுவான நறுமணம் மற்றும் சற்று கரடுமுரடான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. விளாம்பழத்தின் எண்ணற்ற நன்மைகள் உள்ளன. ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

விளாம்பழம் பழத்தின் நன்மைகள்

இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் துவர்ப்பு நிறைந்த பழத்தில் பல நன்மைகள் உள்ளன. இதில் அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். மேலும், வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் இதில் நிறைந்துள்ளன.

வயிற்றுக்கு நல்லது

விளாம்பழத்தில் பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில், ஏராளமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. குறிப்பாக, இந்தப் பழம் வயிற்றுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

விளாம்பழத்தை மர ஆப்பிள் என்றும் சொல்லலாம். இதில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கூறுகள் உள்ளன. செரிமான செயல்முறையை வலுப்படுத்தவும், வயிற்றில் உள்ள புழுக்களை வெளியேற்றவும் இது போன்ற பண்புகளை கொண்டுள்ளது.

இரத்த சர்க்கரை அளவு

இந்த பழம் பல வகையான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இந்த பழம் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இதில் பல கூறுகள் உள்ளன. இது உடலில் நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்காமல் தடுக்கிறது.

தலைவலிக்கு நல்லது

திடீர் தலைவலிக்கும் விளாம்பழம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதன் நுகர்வு கடுமையான தலைவலியில் இருந்து கணிசமான நிவாரணம் அளிக்கும்.

சிறந்த ஆற்றல்

நீங்கள் அடிக்கடி பலவீனமாக உணர்ந்தால், இந்த பழத்தை சாப்பிடலாம். இந்த பழத்தில் அதிக அளவு புரதம் உள்ளது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம். இதனால் உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.