லேடி ஃபிங்கர் என ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் வெண்டைக்காய் மிகவும் நல்லது. இதன் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. இதில் உள்ள சத்துக்கள் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இதன் பலன்கள் பற்றி பார்க்கலாம்.
சத்துக்கள் நிறைந்தது
வெண்டைக்காயில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காணப்படுகின்றன. மேலும், இதில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது. லேடி ஃபிங்கர் வாட்டர் அருந்தினால் உடலில் ஏற்படும் ரத்தசோகை பிரச்சனை குணமாகும்.
பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியம்
வெண்டைக்காய் நீர் பெண்களின் பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின்-ஏ மற்றும் பீட்டா-கரோட்டின் போன்ற பண்புகள் வெண்டைக்காய் நீரில் காணப்படுகின்றன. இது ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
தாய்ப்பால் அதிகரிக்கும்
வெண்டைக்காய் நீர் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, ஓக்ராவில் உள்ள சளி, முலைக்காம்புகளை ஆற்ற உதவுகிறது.
வலுவான எலும்புகள்
பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து ஆண்களை விட அதிகம். இந்த நோயினால் எலும்புகள் பலவீனமடையத் தொடங்கும். இந்நிலையில், எலும்புகளை வலுப்படுத்த வெண்டைக்காய் நீர் குடிக்கலாம். கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் லேடிஃபிங்கர் தண்ணீரில் காணப்படுகின்றன. இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.
மாதவிடாய் வலி
வெண்டைக்காய் விரல் நீர் மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதில், அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல் இயக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்குகிறது.
உடல் வீக்கம்
வெண்டைக்காய் நீர் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இதில், உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கத்தை குணப்படுத்தும்.