கோடை காலத்தில் உடலில் வெப்பம் அதிகரிக்கும். இந்த பருவத்தில் நமது உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். கோடையில் சில காய்கறிகளை உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் இது உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய காய்கறிகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
பூண்டு
பூண்டின் தன்மை காரமானது. கோடையில் இதை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும். இது செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
பச்சை வெங்காயம்
பச்சை வெங்காயம் உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும். வெங்காயம் குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதைப் பச்சையாகச் சாப்பிடுவது செரிமானப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். சமைத்து சாப்பிடுவது நல்லது.
கேரட்
கேரட் குளிர்காலத்தில் குறிப்பாகக் கிடைக்கும் ஒரு காய்கறி கோடையில் இதை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றில் வெப்பத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும்.
காலிஃபிளவர்
காலிஃபிளவர் ஒரு காரமான காய்கறியாகும், இதை கோடையில் தவிர்க்க வேண்டும். இது செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
உருளைக்கிழங்கு
உருளைக்கிழங்கை அதிகமாக உட்கொள்வது உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் நீங்கள் தினமும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால், அது சருமம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
பச்சை மிளகாய்
பச்சை மிளகாயின் தன்மையும் காரமானதுதான். நீங்கள் அதை அதிகமாக சாப்பிட்டால், அது சிவப்பு மிளகாய் போல தீங்கு விளைவிக்கும்.
குளிர்ச்சி தரும் காய்கறிகள்
வெள்ளரிக்காய், பீர்க்கங்காய், குடைமிளகாய், குடைமிளகாய், கூம்பு பூசணி மற்றும் கொத்து பீன்ஸ் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளை கோடையில் சாப்பிட வேண்டும். இந்த காய்கறிகள் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்க அனுமதிக்காது.