வல்லாரை கீரை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என நாம் அனைவருக்கும் தெரியும். இது வயிற்று புண் மற்றும் பிற நோய்களை குணமாக்கும் தன்மை கொண்டது. வல்லாரை இன்றும், ஆயுர்வேதத்தில் பல நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.
பிராமி இலை என அழைக்கப்படும் வல்லாரை கீரை பிரம்மாவுக்கு நிகராக கருதப்படுகிறது. இது பல நோய்களை குணப்படுத்தும் வல்லமை கொண்டது. வல்லாரை, ஆயுர்வேத மருத்துவ நூலான சரகத்திலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
வல்லாரை இலைகளைப் பயன்படுத்த, அதன் இலைகளை நன்கு சுத்தம் செய்யவும். இப்போது தினமும் காலையில் இவற்றை மென்று சாப்பிடுங்கள். இலை இல்லை என்றால் அதன் பொடியையும் பயன்படுத்தலாம்.
ஆஸ்துமா
பிராமி இலைகளை உட்கொள்வது ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மிகுந்த நிவாரணம் அளிக்கும். இதற்கு தினமும் காலையில் அதன் இலைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள். தவிர, இதை சாப்பிடுவதால் தொண்டையில் உள்ள சளி மற்றும் சளி பிரச்சனையும் நீங்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
வல்லாரை கீரை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதில், அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
மன ஆரோக்கியம்
உங்கள் மனதை கூர்மைப்படுத்த வல்லாரை கீரை சாப்பிடலாம். இதன் இலைகளில் காணப்படும் ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ட்ரைடர்பீன் சபோனின் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
மன அழுத்தம்
வல்லாரை கீரையை மென்று சாப்பிடுவதால் மன அழுத்தம் நீங்கும். இது தவிர, திடீரென்று பீதி ஏற்பட்டால், அதன் சாற்றைக் குடிக்கவும்.
சிறந்த செரிமானம்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, வல்லாரை கீரை செரிமான அமைப்பையும் பலப்படுத்துகிறது. மேலும், இது பல வயிற்று பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
நரம்பு மண்டலம்
இது நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம், மன அழுத்தம், பதட்டம், தூக்கமின்மை போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகிறது.