தைராய்டு ஒரு கடுமையான நோய். ஆனால், சரியான உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மூலம் இதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். எனவே, உணவு மற்றும் பானங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். தைராய்டு உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் இங்கே.
நிலக்கடலை
வேர்க்கடலை மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெயில் உள்ள கோய்ட்ரோஜன் கூறுகள் அயோடின் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன. இது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் சிக்கலை மேலும் அதிகரிக்கும்.
ராகி
ராகியில் நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. ஆனால், இது ஒரு குதிகால் வலியை அதிகரிக்கும் உணவாகும். எனவே, இதைப் பச்சையாகச் சாப்பிடக் கூடாது. நீங்கள் அதைச் சாப்பிட்டால், அதை ஊறவைத்து நன்றாக சமைத்த பிறகு சாப்பிடுங்கள்.
பாதாம்
பாதாமில் செலினியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளன, அவை தைராய்டு சுரப்பிக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால், இது தைராய்டு சுரப்பியை தூண்டும் தன்மை கொண்டது. எனவே, ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு 3-5 பாதாம் பருப்புகளுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது.
டோஃபு அல்லது சோயா பால்
டோஃபு அல்லது சோயா பால் தைராய்டு சுரப்பியை எரிச்சலடையச் செய்து, ஹார்மோன்களை உறிஞ்சும் அதன் திறனைப் பாதிக்கும். எனவே, இவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்.
கோதுமை மற்றும் பசையம் உணவுகள்
கோதுமை மற்றும் பிற பசையம் கொண்ட உணவுகள் ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நிலைகளில் தீங்கு விளைவிக்கும். இவை கோயிட்ரோஜெனிக் உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன.
அதிகப்படியான கொழுப்பு
நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று மருந்துகளை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டைத் தடுக்கும்.
மருத்துவரை அணுகவும்
நீங்கள் தைராய்டு நோயாளியாக இருந்தால், உங்கள் உணவில் எந்த உணவையும் சேர்ப்பதற்கு முன், நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் எதுவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.