சீரகம் வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பதோடு, செரிமானத்திற்கும் நல்லது. நீங்கள் இதை காய்கறிகள் அல்லது மோருடன் சாப்பிடலாம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீரகத் தண்ணீர் குடிப்பதும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
இஞ்சி வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைப் போக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. சிறிய அளவில், இதை தேநீர் அல்லது காய்கறிகளில் பயன்படுத்தலாம். அதன் சூட்டைத் தணிக்க இஞ்சியுடன் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
பெருஞ்சீரக விதைகள் குளிர்ச்சியூட்டுவதாகவும், அமைதியளிப்பதாகவும், செரிமானத்திற்கு உதவுவதாகவும் இருப்பதால், அதிகப்படியான பித்தத்தைக் குறைக்க அவை நன்மை பயக்கும்.