உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு ஆபத்து தெரியுமா?

By Devaki Jeganathan
12 Jun 2025, 22:18 IST

உடலுறவு என்பது உடல் இன்பத்திற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது. நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். உடலுறவு வைக்காமல் இருப்பதன் தீமைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனம்

உடலுறவு கொள்வது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. உடலுறவு கொள்ளாவிட்டால், உடல் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பலவீனமடைகிறது. இதன் காரணமாக நீங்கள் விரைவாக நோய்வாய்ப்படலாம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சல்

செக்ஸ் என்பது இயற்கையான மன அழுத்தத்தை நீக்கும் மருந்து. இது எண்டோர்பின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. உடலுறவு கொள்ளாவிட்டால், மனநிலை மாற்றங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சல் அதிகரிக்கும்.

தூக்கத்தின் விளைவு

உடலுறவுக்குப் பிறகு, உடலில் தளர்வு ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இது நல்ல தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும்.

பாலியல் செயலிழப்பு ஆபத்து

நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டையும் பெண்களில் உற்சாகமின்மையையும் ஏற்படுத்தும். இது பாலியல் வாழ்க்கையை மேலும் பாதிக்கும்.

தோல் மந்தமாகிறது

உடலுறவின் போது, ​​டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இது சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது. ஆனால், நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது சருமத்தை உயிரற்றதாகவும், மந்தமாகவும், சோர்வாகவும் தோற்றமளிக்கிறது.

துணையிடமிருந்து பிரியும் ஆபத்து

நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது துணைவர்களிடையே உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான தூரத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உறவில் பதற்றம், சண்டைகள் மற்றும் முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஈர்ப்பு குறைதல்

நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொள்ளாமல் இருப்பது ஒருவருக்கொருவர் ஈர்ப்பைக் குறைக்கும். துணைவர்கள் புதிய ஆர்வங்களை நோக்கி ஈர்க்கப்படலாம். இது உறவில் துரோகத்திற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

பலவீனமான இடுப்புத் தள தசைகள்

வழக்கமான பாலியல் செயல்பாடு இந்த தசைகளின் வலிமையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. இது உடற்பயிற்சி செய்யாவிட்டால் அடங்காமை அல்லது இடுப்பு வலிக்கு வழிவகுக்கும்.