இரவு உணவுக்குப் பிறகு இனிப்பு சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

By Kanimozhi Pannerselvam 07 Jan 2024, 11:42 IST

தூக்கம்

செரிமான பிரச்சனை

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! hair-care அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பூண்டு எண்ணெய் தரும் நன்மைகள் healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! Read More

பல் ஆரோக்கியம்

மன அழுத்தம்

இனிப்பு மீது அதீத விருப்பம்

உடல் எடை

healthy-diet வாழைப்பழத்தை பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்! healthy-diet சருமத்தில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்? healthy-diet கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த பொருட்களை உட்கொள்ளவும்.. healthy-diet உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்.. healthy-diet உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றும் அற்புத உணவுகள்! healthy-diet மூளை கூர்மையாக இருக்க என்ன சாப்பிடனும்? Read More

இரவு உணவுக்குப் பிறகு இனிப்பு சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

தூக்கம்

செரிமான பிரச்சனை

பல் ஆரோக்கியம்

அதிக சர்க்கரை கொண்ட இனிப்புகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்

மன அழுத்தம்

இனிப்புகளை உட்கொள்வதால் இரத்த சர்க்கரையில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்

இனிப்பு மீது அதீத விருப்பம்

இரவு உணவிற்குப் பிறகு தொடர்ந்து இனிப்புகளை உட்கொள்வது இனிப்பு உணவுகள் மீது தீவிரமான பசிக்கு வழிவகுக்கும்

உடல் எடை

சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள இனிப்பு வகைகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கும்.