இரவு உணவுக்குப் பிறகு இனிப்பு சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

By Kanimozhi Pannerselvam 07 Jan 2024, 11:42 IST

தூக்கம்

செரிமான பிரச்சனை

ayurveda மான்சூனில் இம்யூனிட்டியை அதிகரிக்க இந்த 5 ஹெர்பல் டீ குடிங்க healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? diabetes சுகர் லெவலைக் குறைக்க வீட்டில் செய்த இந்த ட்ரிங்ஸ் குடிங்க healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? children-health குழந்தைகளுக்கு கவசமாக செயல்படும் வசம்பு healthy-diet எடையிழப்பு டூ சரும ஆரோக்கியம்.. பார்லி வாட்டர் தரும் அற்புத நன்மைகள் இதோ Read More

பல் ஆரோக்கியம்

மன அழுத்தம்

இனிப்பு மீது அதீத விருப்பம்

உடல் எடை

healthy-diet மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு இவ்வளவு நல்லதா? healthy-diet வறுத்த பாகற்காய் விதை ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா? healthy-diet எடையிழப்பு டூ சரும ஆரோக்கியம்.. பார்லி வாட்டர் தரும் அற்புத நன்மைகள் இதோ healthy-diet 30 வயதில் இதயத்தை வலுப்படுத்த என்ன சாப்பிட வேண்டும்? healthy-diet தேங்காய் வினிகர் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்? healthy-diet வெறும் வயிற்றில் Cold Coffee குடிக்காதீங்க.. இந்த பிரச்னை எல்லாம் வரும்.! Read More

இரவு உணவுக்குப் பிறகு இனிப்பு சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?

தூக்கம்

செரிமான பிரச்சனை

பல் ஆரோக்கியம்

அதிக சர்க்கரை கொண்ட இனிப்புகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்

மன அழுத்தம்

இனிப்புகளை உட்கொள்வதால் இரத்த சர்க்கரையில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்

இனிப்பு மீது அதீத விருப்பம்

இரவு உணவிற்குப் பிறகு தொடர்ந்து இனிப்புகளை உட்கொள்வது இனிப்பு உணவுகள் மீது தீவிரமான பசிக்கு வழிவகுக்கும்

உடல் எடை

சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள இனிப்பு வகைகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்கும்.