அதிகமாக வெண்ணெய் சாப்பிடுவதன் தீமைகள்!!

By Devaki Jeganathan
06 Aug 2024, 16:32 IST

குறைந்த அளவு வெண்ணெய் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால், அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு உடலுக்கு பல தீங்குகளை ஏற்படுத்துகிறது. அளவுக்கு அதிகமாக வெண்ணெய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது

கலோரிகள், கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை வெண்ணெயில் காணப்படுகின்றன, இது உடல் எடையை வேகமாக அதிகரிக்கிறது. யூரிக் அமிலம் மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதை அதிகமாக உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

எடை அதிகரிக்கும்

வெண்ணெய் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. புரதம் மற்றும் கொழுப்பு வெண்ணெயில் காணப்படுகின்றன. இதன் காரணமாக எடை வேகமாக அதிகரிக்கிறது.

இதயத்திற்கு தீங்கு

அதிக வெண்ணெய் சாப்பிடுவது இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வெண்ணெயில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு உள்ளது. இது இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு

சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள் இருந்தால் வெண்ணெய் சாப்பிட வேண்டாம். அதில் உள்ள அஃப்லாடாக்சின் காரணமாக உங்கள் கல்லீரல் பாதிக்கப்படலாம்.

வயிற்றுக்கு தீங்கு

அதிக வெண்ணெய் சாப்பிடுவது வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதை சாப்பிடுவதால் வயிற்று உப்புசம் மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

தோலுக்கு தீங்கு

வெண்ணெய் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் தோல் வெடிப்பு மற்றும் சொறி ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை இருந்தால், வெண்ணெய் சாப்பிட வேண்டாம்.