மீல் மேக்கரில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. உணவில் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும். ஆனால் அதன் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இதனால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
இதய நோய் ஆபத்து
மீல் மேக்கரில் டிரான்ஸ் ஃபேட்ஸ் உள்ளது. இது கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கிறது. மீல் மேக்கரின் அதிகமாக சாப்பிடுவது இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே அதை குறைந்த அளவில் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.
எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம்
மீல் மேக்கரில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உள்ளன. இது எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் மீல் மேக்கர் சாப்பிட்டு, உங்கள் எடை அதிகரிப்பதாகத் தோன்றினால், அதை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்
சிலருக்கு மீல் மேக்கர் ஒவ்வாமை இருக்கலாம். இது தோல் வெடிப்பு, எரிச்சல் அல்லது அரிப்பு ஏற்படலாம். இது நடந்தால், உடனடியாக அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எச்சரிக்கை
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் சோயாபீனை அதிகமாக உட்கொள்ளக் கூடாது. இதனால் வாந்தி, குமட்டல் மற்றும் தலைசுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்து
நீரிழிவு நோயாளிகள் மீல் மேக்கரை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். அதை உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
மீல் மேக்கர் அதிகமாக உட்கொள்வது ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்கும். எந்தப் பிரச்னையும் வராமல் இருக்க, குறைந்த அளவில் மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.
ஒற்றைத் தலைவலியில் கவனமாக இருங்கள்
உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், மீல் மேக்கர் உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு ஒற்றைத் தலைவலியின் வலியை மேலும் அதிகரிக்கும்.
உங்கள் உணவில் மீல் மேக்கர் சேர்த்துக் கொள்வது நன்மை பயக்கும், ஆனால் குறைந்த அளவில் மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான தகவலுக்கு onlymyhealth.com ஐ படிக்கவும்.