மழைக்காலத்தில் நாம் நமது உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மழைக்காலத்தில் தவறுதலாக கூட சில பழங்களை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.
மாம்பழம்
கோடைக்காலத்தில் மாம்பழம் அதிகமாக உண்ணப்படுகிறது. இந்நிலையில், பழுத்த மாம்பழங்கள் மழைக்காலத்தில் ஈரப்பதமாகின்றன. எனவே, அதை உட்கொள்ளக்கூடாது. பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை அதில் நுழைகின்றன.
லிச்சி
லிச்சியை உட்கொள்வது உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். ஆனால், மழைக்காலத்தில் அதன் நுகர்வு உணவில் இருந்து தொற்று ஏற்படலாம்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள்
மழைக்காலத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள் போன்ற பழங்களை நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இது தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழம்
மழைக்காலத்தில் தர்பூசணி மற்றும் முலாம்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது. இது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
திராட்சை
திராட்சையின் தோல் மெல்லியதாக இருப்பதால் அது ஈரப்பதமாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அதில் பூஞ்சை வளர்ந்து உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆப்பிள்களை சாப்பிடுங்கள்
மழைக்காலத்தில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்களைப் பெறுவீர்கள். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.