கொலாஜன் உற்பத்தியை தூண்டும் விதைகள் இங்கே

தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் கட்டுமானத் தொகுதியான கொலாஜனை, இந்த விதைகளால் இயற்கையாகவே அதிகரிக்க முடியும்.

சியா விதைகள்

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த சியா விதைகள், குண்டான சருமத்திற்கு கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

ஆளி விதைகள்

ஆளிவிதைகளின் உயர் லிக்னின் உள்ளடக்கம் கொலாஜன் இழைகள் வலுவாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்க உதவுகிறது.

சணல் விதைகள்

சணல் விதைகளின் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கின்றன.

பூசணி விதைகள்

பூசணி விதைகளில் உள்ள துத்தநாக உள்ளடக்கம் கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

சூரியகாந்தி விதைகள்

சூரியகாந்தி விதைகளின் வைட்டமின் ஈ உள்ளடக்கம் கொலாஜனை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், பளபளப்பான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை அடையவும் இந்த விதைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட ஆலோசனைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.